Nicht allein im Studium: Evermood als Unterstützungsplattform

Viele Studierende erleben im Laufe ihres Studiums schwierige Situationen wie mentale Belastung, Konflikte im Studien- oder Arbeitsumfeld oder auch Herausforderungen im privaten Umfeld. Genau hier setzt Evermood an. Die Plattform soll dabei helfen, in unterschiedlichen Situationen passende Unterstützung zu finden. Informationen, Beratungsangebote und konkrete Ansprechpersonen sind hier an einem Ort gebündelt, so finden Betroffene schnelle die für sie passende Anlaufstelle.

Die Plattform bietet eine Vielzahl von Artikeln und Videos, die hilfreiche Tipps und erste Orientierung zu unterschiedlichen Themen bieten. Studierende finden hier Inhalte zu alltagsnahen Themen: Es geht beispielsweise um den Umgang mit Stress, wie man innere Stressverstärker erkennt und Strategien für den Umgang mit äußeren Stressoren entwickeln kann. Auch die psychische und physische Gesundheit wird zum Beispiel mit Artikeln über einen Koffein-Guide oder Strategien gegen Prüfungsangst behandelt.

Ergänzt wird das Angebot durch praktische Tipps, Übungen und Selbsttests, die dabei helfen, das eigene Verhalten zu reflektieren und neue Strategien auszuprobieren. Die Themen reichen von erfolgreichen Powernaps bis zu einem bewussteren Umgang mit Social Media. Zusätzlich unterstützt Evermood die persönliche Weiterentwicklung, durch Beiträge darüber, wie man Ziele visualisiert, Erfolge feiert oder sich bei unangenehmen Aufgaben selbst motivieren kann. Das vielfältige Angebot hilft, erste Informationen zu finden, Strategien ausprobieren und den eigenen Horizont zu erweitern. So wird es einfacher, Herausforderungen im Studium zu meistern, den Alltag besser zu organisieren und das eigene Wohlbefinden aktiv zu fördern.

Auf Evermood finden sich auch Events und Workshops. Dazu zählen unter anderem sogenannte „Energizer“ wie Meditationen für mehr Fokus oder kurze Bewegungspausen am Nachmittag. Hinzu kommen Workshops zu verschiedenen Gesundheitsthemen, beispielsweise zur Ernährung im weiblichen Zyklus oder Fitness-Mythen im Faktencheck. Die Formate gehen auf die individuellen Anliegen der Studierenden ein, sodass jede*r die Formate nutzen kann, die am besten zu einem passen.

Wer darüber hinaus Unterstützung benötigt, kann direkt Kontakt zu Beratungsstellen oder Ansprechpersonen aufnehmen. Das Besondere dabei ist, dass Personen sich anonym (oder auch persönlich) melden können und innerhalb von 48 Stunden eine Antwort erhalten. Dadurch haben Studierende die Möglichkeit, schnell und ohne großen Aufwand Hilfe zu erhalten. Neben externen Angeboten sind auch zahlreiche universitätsinterne Stellen auf Evermood eingebunden wie stuvus, das Studierendenwerk und die zentrale Studienberatung.

Die Plattform macht einen sehr hilfreichen und gut strukturierten Eindruck. Die Inhalte sind übersichtlich aufbereitet und leicht verständlich. Besonders positiv ist, dass man sich anonym an Beratungsstellen wenden kann. Das senkt die Hemmschwelle, nach Unterstützung zu fragen, wenn man sich unsicher fühlt. Besonders sinnvoll finde ich, die Kombination aus Informationsartikeln und direkter Beratungsmöglichkeit. Man kann sich zunächst in Ruhe über ein Thema informieren und anschließend, wenn man möchte, direkt Kontakt zu einer passenden Ansprechperson aufnehmen. Auch die Vielfalt der Themen ist ein großer Pluspunkt, da viele unterschiedliche Lebensbereiche abgedeckt werden. Gerade für Studierende, die vielleicht zum ersten Mal mit bestimmten Herausforderungen konfrontiert sind, kann das sehr hilfreich sein.

Leonie